О курсе
01
02
Вы узнаете, как правильно распределять рацион, как следить за потреблением белков, жиров и углеводов, а также как правильно выбирать продукты при соблюдении принципов здорового питания, как правильно и эффективно выполнять физические упражнения.
В рамках курса вы также получите доступ к упражнениям, которые помогут вам улучшить физическую форму, укрепить мышцы, научиться правильно дышать и выполнять миофасциальный релиз.
Мы разработали для вас подробные уроки и практические задания, которые помогут вам достичь желаемых результатов.
Программа обучения
Тема 1.1. Стопы. Теория
Тема 1.2. Дыхание
Тема 1.3. Боли в суставах
Тема 1.4. Как подобрать инвентарь для тренировки
Тема 2.1. Что такое интуитивное питание
Тема 2.2. Как считать КБЖУ
Тема 2.3. Как не переедать
Тема 2.4. Причины перееданий
Тема 3.1. Подвижность позвоночника
Тема 3.2. Стопы, колени, голеностоп
Тема 3.3. Подвижность грудной клетки
Тема 3.4. Мобильные плечи
Тема 3.5. Мобилизация внутренних органов
Итоговый контроль
Модуль 1. Про тело
Модуль 2. Про питание
Модуль 3. Физическая активность
Как начать обучение
После покупки курса вам на почту, которую вы указали при оплате, придет приветственное письмо с паролем для входа в ваш личный кабинет. Если вы неверно указали почту – пишите в техподдержку.
Приветственное письмо с паролем для входа в ЛК
01
Чтобы зайти в личный кабинет, нажмите кнопку “Личный кабинет” в правом верхнем углу. Доступ к основной программе курса открывается за день до старта потока в 20:00 по Мск, закрывается в 20:00 по Мск в день окончания срока доступа, до этого вам доступны доп. материалы.
Кнопка «Личный кабинет»
02
Логин - адрес электронной почты, указанный при оплате. Пароль отправили в письме на почту, указанную при оплате. Если вы не можете найти письмо с паролем, пожалуйста, нажмите на кнопку «восстановить пароль» и следуйте дальнейшей инструкции
Логин – это ваша почта, пароль – в письме
03
Если после этого пароль не пришел на электронную почту в течение 10 минут, а вы проверили папки "Спам" и "Рассылки" - напишите, пожалуйста, в техподдержку курса
Если не получилось восстановить пароль
04
Алёна Медведева
– создатель проекта Medve.DIVA, тренер и педагог с 2016 года
«Моя главная цель - научить людей любить себя движением независимо от возраста, веса и окружающих условий.
Мои курсы - для занятых и активных людей, но при этом для тех, кто понимает важность движения для красоты и здоровья.
Выполняйте тренировки в комфортном режиме и получайте результат при минимальных временных затратах.
Присоединяйтесь к «Medve.DIVA»!
Мои курсы - для занятых и активных людей, но при этом для тех, кто понимает важность движения для красоты и здоровья.
Выполняйте тренировки в комфортном режиме и получайте результат при минимальных временных затратах.
Присоединяйтесь к «Medve.DIVA»!
ИП Медведева Алена Вадимовна
ИНН: 246524352516
ИНН: 246524352516