Питание и тренировки
интенсив
Дивный мир
Личный кабинет
Питание и тренировки
Личный кабинет
Старт курса
15
июля
Если не работает кнопка: @medve.diva.fit – инстаграм прямых эфиров
Заявки в закрытый инстаграм принимаются перед эфиром (в воскресенье) Алёной.
Если вы не успеете подписаться к ближайшему эфиру, то сможете посмотреть его в записи, когда вашу заявку примут перед любым следующим эфиром. Даже если вы подпишитесь к концу потока, не важно, продлите ли вы участие в курсе "ПиТ" или нет, вашу заявку примут.
Тренируйтесь в мобильном приложении Medve.Diva
доступно для скачивания в App Store и Google Play
Тренировки основной программы
Бонусные тренировки и зарядки
Живот, дыхание, тазовое дно
МФР и тейпирование
Гайд по питанию
Лекции
Тренировки
1 неделя
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Вт, 6 июня
Коррекционная тренировка
26 минут
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Пн, 5 июня
Разминка перед силовой тренировкой
Силовая часть
26 минут
26 минут
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Ср, 7 июня
Разминка перед силовой тренировкой
Силовая часть
26 минут
26 минут
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Чт, 8 июня
Коррекционная тренировка
26 минут
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Пт, 9 июня
Разминка перед силовой тренировкой
Силовая часть
26 минут
26 минут
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Бонус - выполнять по желанию
Коррекционная тренировка
26 минут
2 неделя
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Вт, 6 июня
Коррекционная тренировка
26 минут
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Пн, 5 июня
Разминка перед силовой тренировкой
Силовая часть
26 минут
26 минут
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Ср, 7 июня
Разминка перед силовой тренировкой
Силовая часть
26 минут
26 минут
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Чт, 8 июня
Коррекционная тренировка
26 минут
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Инвентарь: лента-эспандер, отягощение
Пт, 9 июня
Разминка перед силовой тренировкой
Силовая часть
26 минут
26 минут