Оформи предзапись
чтобы получать уведомления о старте продаж
Старт курса — 18 ноября
Длительность — 6 недель
Питание и тренировки
Мои знания, ваша практика: результат даже за полчаса ежедневных тренировок
Тренировки уже записаны: вы сами выбираете время занятий
3 990 руб.
7 000 руб.
25 000 руб.
  • 12 силовых тренировок с разминками
  • 8 коррекционных тренировок
  • Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
  • Утренние зарядки
  • Дополнительные материалы
Старт курса
7
октября
Доступ 1 поток
Доступ 2 потока
Доступ 8 потоков
6 недель
12 недель
48 недель
от
от
от
  • Доступна оплата PayPal, СБП, рассрочки на абонементы
Мини-курсы на все регионы тела
Теоретическая часть в каждом блоке
САМОЕ МАСШТАБНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ПИТ ЗА ВСЮ ИСТОРИЮ СУЩЕСТВОВАНИЯ КУРСА
  • 8 мини-курсов на основные темы с четкой структурой, теорией и практикой
  • Впервые - чат участников курса для общения, поддержки и мотивации
NEW
О курсе
  • Каждый день в течение 4 недель — новая коррекционная тренировка.
  • Каждые понедельник, среду и пятницу — новая силовая тренировка.
  • Суббота и воскресенье — выходные для восстановления

По желанию, вы можете не делать силовую тренировку. Каждая разминка - это полноценная коррекционная тренировка на определенный регион вашего тела.
Тренируйтесь в любое удобное время
1 поток курса – это 4 недели тренировок + 2 недели дополнительного доступа
который поможет подобрать тренировки на день, исходя из вашего запроса
Тренировки в записи в личном кабинете и в тг-боте
Мини-курсы на разные регионы тела внутри "ПиТ":
Бот случайной тренировки
Для тренировок необходимо оборудование
Среднее время тренировок:
  • 20-30 минут,
  • с силовой частью - 60 минут
Большой блок о питании
01
02
03
05
04
06
  • Утренние зарядки и разминки
  • Комплексы самопомощи
07
  • Про лицо
  • Мини-курс плоский живот 1 уровень сложности
  • Мини-курс плоский живот 2 уровень сложности
  • Стопы и колени
  • Ноги и ягодицы
  • Здоровая спина и осанка
Оборудование для тренировок
Замена: пояс от халата или длинный шарф
Замена: плотные «клубки» носков
Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце
Лента для пилатеса легкого или среднего натяжения 150-180 см
2 мягких массажных мяча, диаметр 10-12 см
Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
Подробная информация об оборудовании, и где его можно приобрести
Замена: декоративная подушка
Гантели, гири или набор разборных гантелей
Пилатес-бол, диаметр 25 см
Коврик для фитнеса
Как войти в личный кабинет после покупки
Изображения увеличиваются по клику
После покупки курса вам на почту, которую вы указали при оплате, придет приветственное письмо с паролем для входа в ваш личный кабинет. Если вы неверно указали почту – пишите в техподдержку.
Логин - адрес электронной почты, указанный при оплате. Пароль отправили в письме на почту, указанную при оплате. Если вы не можете найти письмо с паролем, пожалуйста, нажмите на кнопку «восстановить пароль» и следуйте дальнейшей инструкции
Чтобы зайти в личный кабинет, нажмите кнопку “Личный кабинет” в правом верхнем углу. Доступ к основной программе курса открывается за день до старта потока в 20:00 по Мск, закрывается в 20:00 по Мск в день окончания срока доступа, до этого вам доступны доп. материалы.
Если не получилось восстановить пароль, если после этого пароль не пришел на электронную почту в течение 10 минут, а вы проверили папки "Спам" и "Рассылки" - напишите, пожалуйста, в техподдержку курса
1 шаг
3 шаг
2 шаг
4 шаг

Алёна Медведева – создатель проекта Medve.DIVA, тренер с 2016 года

«Моя главная цель - научить людей любить себя движением независимо от возраста, веса и окружающих условий.

Мои курсы - для занятых и активных людей, но при этом для тех, кто понимает важность движения для красоты и здоровья.

Выполняйте тренировки в комфортном режиме и получайте результат при минимальных временных затратах.

Присоединяйтесь к «Medve.DIVA»!

Информацию о моих обучениях можно посмотреть тут