Питание и тренировки
Флагманский курс
доступ
продолжительность
Розыгрыш подарков в конце потока
только для тарифов на 2 и 8 потоков
результат даже за полчаса ежедневных тренировок
6
недель
15-25
июль-август
вы сами выбираете время занятий
Мои знания, ваша практика
Тренировки уже записаны
Перейти
Для тренировок необходимо оборудование
Уведомления о старте продаж и максимальные скидки на курс только в боте
Тарифы
Базовый
  • 12 силовых тренировок
  • 8 коррекционных тренировок
  • Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
  • Утренние зарядки
  • Дополнительные материалы
  • Для тренировок необходимо оборудование
старт 15 июля
Доступна оплата PayPal
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
  • 12 силовых тренировок
  • 8 коррекционных тренировок
  • Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
  • Утренние зарядки
  • Дополнительные материалы
  • Для тренировок необходимо оборудование
старт 15 июля
То же, что и на "Базовом", но с тренером

Самостоятельное прохождение курса

6 недель
Доступ на 1 поток
3 990 руб.
от
12 недель
Доступ на 2 потока
7 000 руб.
от
48 недель
Доступ на 8 потоков
25 000 руб.
от
6 недель
Доступ на 1 поток
4 490 руб.
от
12 недель
Доступ на 2 потока
7 890 руб.
от
48 недель
Доступ на 8 потоков
26 990 руб.
от
О курсе
5 тренировок каждую неделю: силовые тренировки с разминками - 3 раза в неделю, коррекционные тренировки - 2 раза в неделю.

По желанию, вы можете не делать силовую тренировку. Каждая разминка - это полноценная коррекционная тренировка на определенный регион вашего тела.
1 поток курса – это 4 недели тренировок
+ 2 недели дополнительного доступа
01
Тренируйтесь в любое удобное время
Тренировки в записи в личном кабинете и в тг-боте
02
Бот случайной тренировки, который поможет подобрать тренировки на день, исходя из вашего запроса
От болей в шее, спине, пояснице и др.
Большая база бонусных занятий на все случаи жизни
Большой блок о питании
05
06
Среднее время тренировок: 20-30 минут, с силовой частью - 60 минут
07
Обратная связь от тренера Алёны Медведевой на тарифе “Комфортный”
04
03
Тренируйтесь через приложение MEDVE.DIVA — доступно к скачиванию и использованию
Теперь курс «Питание и тренировки» всегда с вами, в вашем телефоне
Для тренировок необходимо оборудование
08
Оборудование для тренировок

Лента для пилатеса легкого или среднего натяжения 150-180 см

Замена: пояс от халата или длинный шарф

2 мягких массажных мяча, диаметр 10-12 см

Замена: плотные «клубки» носков

Роллер для МФР: мягкий, нешипованный

Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце

Гантели, гири или набор разборных гантелей

Пилатес-бол, диаметр 25 см

Коврик для фитнеса

Замена: декоративная подушка

Как начать тренироваться

После покупки курса вам на почту, которую вы указали при оплате, придет приветственное письмо с паролем для входа в ваш личный кабинет. Если вы неверно указали почту – пишите в техподдержку.

Приветственное письмо с паролем для входа в ЛК

01
Чтобы зайти в личный кабинет, нажмите кнопку “Личный кабинет” в правом верхнем углу. Доступ к основной программе курса открывается за день до старта потока в 20:00 по Мск, закрывается в 20:00 по Мск в день окончания срока доступа, до этого вам доступны доп. материалы.

Кнопка «Личный кабинет»

02
Логин - адрес электронной почты, указанный при оплате. Пароль отправили в письме на почту, указанную при оплате. Если вы не можете найти письмо с паролем, пожалуйста, нажмите на кнопку «восстановить пароль» и следуйте дальнейшей инструкции

Логин – это ваша почта, пароль – в письме

03
Если после этого пароль не пришел на электронную почту в течение 10 минут, а вы проверили папки "Спам" и "Рассылки" - напишите, пожалуйста, в техподдержку курса

Если не получилось восстановить пароль

04

Алёна Медведева – создатель проекта Medve.DIVA, тренер с 2016 года

«Моя главная цель - научить людей любить себя движением независимо от возраста, веса и окружающих условий.

Мои курсы - для занятых и активных людей, но при этом для тех, кто понимает важность движения для красоты и здоровья.

Выполняйте тренировки в комфортном режиме и получайте результат при минимальных временных затратах.

Присоединяйтесь к «Medve.DIVA»!

Информацию о моих обучениях можно посмотреть тут