весь фокус жизни без перееданий не в том, чтобы себя ограничивать, а в том, чтобы НЕ ХОТЕТЬ. И да, это возможно.
интуитивное питание - это НАВЫК, который можно натренировать. Определенные знания о еде и теле и регулярная практика дадут вам полную свободу от еды.
Контроль питания без подсчетов:
я покажу вам ваши природные механизмы, регулирующие аппетит, и научу делать так, чтобы они работали на вас
Освобождение от перееданий:
основы нутрициологии, эндокринологии и психологии, чтобы понять, как ваше тело и голова взаимодействуют с едой.
Методика на стыке трех дисциплин: