Плоский живот
Интенсив
Старт
продолжительность
РОЗЫГРЫШ 3-Х МЕСТ
НА флагманский курс «ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ»
НА флагманский курс «ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ»
среди участников Интенсива
6 тренировок и 1 прямой эфир
20
мая
10
дней
вы сами выбираете время занятий
Неделя эффективной работы с телом
Тренировки уже записаны
О курсе
Для интенсива необходимо дополнительное оборудование
03
Удобный личный кабинет
Прямой эфир с ответами на ваши вопросы от Алены
04
Тренировки в приложении MEDVE.DIVA
02
01
Чат общения для всех участник в телеграм
05
Необходимое оборудование для интенсива "Плоский живот"
✔️ Широкая эластичная лента для пилатеса лёгкого натяжения light от 180 см;
Резинка для фитнеса/Эспандер ленточный/ Фитнес лента (WB)
Эспандер ленточный резиновый для фитнеса (WB)
Эспандер ленточный эластичная лента (WB)
✔️ Мяч для пилатеса 25 см или свернутое в рулон полотенце
Мяч для пилатеса спортивный (WB)
Мяч для пилатеса фитбол гимнастический спортивный 25 (WB)
Резинка для фитнеса/Эспандер ленточный/ Фитнес лента (WB)
Эспандер ленточный резиновый для фитнеса (WB)
Эспандер ленточный эластичная лента (WB)
✔️ Мяч для пилатеса 25 см или свернутое в рулон полотенце
Мяч для пилатеса спортивный (WB)
Мяч для пилатеса фитбол гимнастический спортивный 25 (WB)
Программа и оборудование
Снятие давления внизу живота — убираем тот самый «валик»
01
Тазовое дно и снятие напряжения с поясницы
02
Объёмное дыхание
и разблокировка грудной клетки
и разблокировка грудной клетки
03
Тренировка пресса через тазовое дно и сгибание позвоночника
04
Тренировка косых мышц пресса
и стабилизация кора
и стабилизация кора
05
Баланс между спиной и животом, коррекция осанки
06
Прямой эфир на тему:
«Тазовое дно и плоский живот»
«Тазовое дно и плоский живот»
Тарифы
1 300 руб.
10 дней с даты старта
Базовый
- 6 дней тренировок
- 1 прямой эфир с Аленой Медведевой в формате “Вопрос-ответ”
1 500 руб.
10 дней с даты старта
Кому слишком дешево за 1 300
- Кто понимает, что ценность интенсива выше его цены
- То же самое, что в тарифе «Базовый»
- Только за 1500 р.
Как начать тренироваться
После покупки курса вам на почту, которую вы указали при оплате, придет приветственное письмо с паролем для входа в ваш личный кабинет. Если вы неверно указали почту – пишите в техподдержку.
Приветственное письмо с паролем для входа в ЛК
01
Чтобы зайти в личный кабинет, нажмите кнопку “Личный кабинет” в правом верхнем углу. Доступ к основной программе курса открывается за день до старта потока в 20:00 по Мск, закрывается в 20:00 по Мск в день окончания срока доступа, до этого вам доступны доп. материалы.
Кнопка «Личный кабинет»
02
Логин - адрес электронной почты, указанный при оплате. Пароль отправили в письме на почту, указанную при оплате. Если вы не можете найти письмо с паролем, пожалуйста, нажмите на кнопку «восстановить пароль» и следуйте дальнейшей инструкции
Логин – это ваша почта, пароль – в письме
03
Если после этого пароль не пришел на электронную почту в течение 10 минут, а вы проверили папки "Спам" и "Рассылки" - напишите, пожалуйста, в техподдержку курса
Если не получилось восстановить пароль
04
Дополнительные материалы:
1. МФР мячами, роллером
2. Техники тейпирования
3. Лекции:
5. Дополнительные комплексы
2. Техники тейпирования
3. Лекции:
- Дыхание
- КБЖУ для «чайников»
- Неочевидные причины перееданий
- Лайфхаки от зажоров
- Лекция про боль в суставах: причины и решения
5. Дополнительные комплексы
Задать вопрос
Обращаем ваше внимание, что самый быстрый способ получить ответ на вопрос - задать его в чат поддержки на сайте (иконка чата в правом углу страницы, которая движется, вместе с тем, как вы листаете страницу).
Если вы хотите задать вопрос по этой форме - то ответ придется ждать дольше.
❗️Техподдержка отвечает только на технические вопросы: доступ в личный кабинет, пароли, другие проблемы с сайтом или личным кабинетом и тому подобные.
Специалист техподдержки не обладает знаниями в сфере фитнеса и не сможет вас проконсультировать. Вопросы, связанные с: тренировками, конкретными упражнениями, питанием, самочувствием - можно задать Алёне в чате обратной связи на тарифе "Комфортный".
❗️Время работы техподдержки: 10:00 - 19:00 МСК
Если вы хотите задать вопрос по этой форме - то ответ придется ждать дольше.
❗️Техподдержка отвечает только на технические вопросы: доступ в личный кабинет, пароли, другие проблемы с сайтом или личным кабинетом и тому подобные.
Специалист техподдержки не обладает знаниями в сфере фитнеса и не сможет вас проконсультировать. Вопросы, связанные с: тренировками, конкретными упражнениями, питанием, самочувствием - можно задать Алёне в чате обратной связи на тарифе "Комфортный".
❗️Время работы техподдержки: 10:00 - 19:00 МСК