Интенсив

Оформи предзапись

Чтобы получить уведомления о старте продаж по самым выгодным ценам подпишись на бот

Что такое бот предзаписи?

Интенсив

Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой!

Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня.

Продажи закрыты

Старт продаж - 17 марта

Занимайтесь по 30 минут в день

Подходит для любого уровня подготовки

Темы интенсивов:

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Доступ 10 дней

Глубокая работа с мышцами кора и поперечной мышцей живота. Поможет убрать ощущение «надутого» живота, научиться правильно дышать, включать пресс без вреда для поясницы и сформировать естественно плоский живот без диет и скручиваний.

1 400 руб.

Предзапись

Программа

Проблемные зоны

Доступ 10 дней

Прицельная работа с «вечными» зонами: ушки на бёдрах, внутренняя поверхность бедра, низ живота, руки, спина и холка. Интенсив поможет подтянуть силуэт, уменьшить отёчность, снять зажимы и включить «спящие» мышцы без перегрузок.

1 400 руб.

Предзапись

Программа

Сливайся

Доступ 10 дней

Поможет уменьшить отёчность, снять тяжесть в ногах, «сдуть» живот и галифе, улучшить лимфоотток, плотность кожи и вернуть телу лёгкость через работу с дыханием и движением.

1 400 руб.

Предзапись

Подробнее о курсе

Питание и тренировки

Система продаж

Важно

После прохождения любого интенсива ты сможешь перейти на флагманский курс «ПИТ» по самым выгодным ценам и продолжить заботу о теле в углубленном формате.

Продажи интенсивов открыты между запусками флагманского курса «Питание и тренировки».
За 10 дней до старта продаж «ПИТ» возможность покупки закрывается.

СЛИВАЙСЯ

Программа Интенсива

Интенсив, направленный на уменьшение отёчности и возвращение телу лёгкости через движение и дыхание. Мы запускаем естественный лимфоотток, улучшаем скольжение тканей и снижаем давление в области малого таза. Это не «сгон воды», а грамотная настройка системы.

Этот интенсив для вас, если:

к вечеру отекают ноги и появляется тяжесть;
есть ощущение «налитости» тела;
живот вздувается даже без переедания;
есть галифе и валик над коленом;
хочется чувствовать лёгкость и свободу в движении.

Тренировки помогут:

уменьшить отёчность, «сдуть» живот и внутреннюю поверхность бедра, минимизировать складки на спине и холку, снизить тяжесть в теле.

30–35 минут в день, заниматься можно дома.

1 400 руб.

Доступ 10 дней

Предзапись

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ

Программа Интенсива

Интенсив для тех, кто хочет подтянуть силуэт и убрать «вечные» зоны без перегруза. Мы включаем спящие мышцы, снимаем зажимы и перестраиваем механику движения, чтобы тело стало более собранным и управляемым.

Этот интенсив для вас, если:

не получается привести в тонус бёдра и низ живота;
есть зажимы в плечах и спине;
хочется более чёткий силуэт;
вы боитесь перегрузок и травм.

Работаем с зонами:

ушки на бёдрах, внутренняя поверхность бедра, низ живота, руки, спина и холка.

30–35 минут в день, заниматься можно дома.

1 400 руб.

Доступ 10 дней

Предзапись

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Программа Интенсива

Интенсив, направленный на формирование естественно плоского живота через работу с глубокими мышцами и дыханием. Мы учимся включать поперечную мышцу живота и выстраивать правильную поддержку корпуса без вреда для поясницы.

Этот интенсив для вас, если:

низ живота «не уходит» даже при тренировках
скручивания вызывают боль в пояснице
живот выпирает к вечеру
сложно чувствовать мышцы пресса
хочется безопасно и грамотно проработать кор

Тренировки помогут:

убрать выпирающий низ живота, снизить ощущение вздутия, активировать глубокие мышцы кора, улучшить осанку, перестать втягивать живот.

30–35 минут в день, заниматься можно дома.

1 400 руб.

Доступ 10 дней

Предзапись

Красивая осанка

Программа Интенсива

Интенсив для тех, кто хочет расправить плечи, убрать сутулость и почувствовать лёгкость во всём теле. Здесь мы работаем с мышцами спины, плеч и шеи, чтобы тело стало легким, а осанка - уверенной и свободной.

Этот интенсив для вас, если:

у вас сутулые плечи и напряжение в шее
к вечеру появляется тяжесть в спине, а по утрам кол между лопаток
вы много работаете за компьютером или ездите за рулём
хочется визуально «вытянуться» и выглядеть моложе
вы понимаете, что без осанки нет красоты фигуры

Оборудование: коврик и полотенце.

30–35 минут в день, заниматься можно дома.

1 400 руб.

Доступ 10 дней

Предзапись

Мышцы тазового дна

Программа Интенсива

Деликатный и важный интенсив, направленный на укрепление и восстановление мышц тазового дна. Эти практики помогают убрать дискомфорт в интимной жизни, улучшить чувствительность, избавиться от опущения и слабости МТД, уменьшить менструальные боли и подтянуть низ живота.

Этот интенсив для вас, если:

вы не проходили восстановление после родов (даже спустя 10 лет)
у вас есть симптомы слабости тазового дна (недержание мочи, напряжение и боли, снижена чувствительность)
низ живота предательски торчит и не поддается ни диетам, ни упражнениям
хотите сохранить женское здоровье и качество жизни как можно дольше
вы хотите улучшить интимное самочувствие и контакт с телом

Оборудование: коврик, полотенце.

30–35 минут в день, заниматься можно дома.

1 400 руб.

Доступ 10 дней

Предзапись

Интенсив – это

Новичкам

Продолжающим

Опытным

Идеальный старт

Отстройка техники

Кладезь информации

Отличный «пробник»

Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто хочет «войти в движение» без стресса и бессрочных подписок.

Все тренировки сняты в формате «Делай со мной», где Алена Вадимовна в мельчайших деталях объясняет технику и разбирает ошибки, которые могут сделать движение неэффективным.

Каждый интенсив — это не только тренировки, но и большое количество информации о регионе, с которым мы работаем: анатомия, причины возникновения проблем, пути их решения, разбор мифов.

Короткий формат по доступной цене создан, чтобы вы смогли попробовать подход и методику преподавания Алены Медведевой и решить — подходим мы друг другу или нет.

Что вас ждёт

6 эффективных тренировок

Тренировки в формате «делай со мной». Подробные объяснения, правильная техника, внимание к деталям.

10 дней доступа

к занятиям после старта — занимайтесь в своём темпе, пересматривайте, возвращайтесь к любимым тренировкам.

Все тренировки в твоем телефоне, занимайтесь когда вам удобно. Смотрите на сайте Medve.Diva в личном кабинете.

Удобный формат тренировок

Как это работает

Доступ к 6 тренировкам

Telegram-бот пришлет нужную тренировку в нужный день

Можно вывести тренировки на телевизор

Занимайтесь через сайт в личном кабинете или с экрана ТВ

10

дней

Почему стоит попробовать

Интенсив — идеальный формат, чтобы:

Познакомиться с системой Алены Медведевой.

Получить заметный эффект уже за 6 коротких тренировок.

Проработать конкретную зону (живот, осанка, спина, тазовое дно и др.).

Начать движение без стресса и перегрузок.

Тренировки для жизни, а не жизнь ради тренировок

Я против изнурительных марафонов

После покупки вы автоматически становитесь участником розыгрыша на флагманский курс ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ

Только вдумчивая работа с телом, забота и мягкое внедрение движений в вашу ежедневную рутину.

а также имеете программу привилегий для покупки абонемента.

Только так получится выстроить регулярность занятий, а регулярность — залог успеха.

Купить интенсив