Курс "Питание и тренировки".

Питание и тренировки

Флагманский курс

доступ

продолжительность

Розыгрыш подарков в конце потока

только для тарифов на 2 и 8 потоков

результат даже за полчаса ежедневных тренировок

6

недель

3-14

июнь-июля

вы сами выбираете время занятий

Мои знания, ваша практика

Тренировки уже записаны

Перейти

Для тренировок необходимо оборудование

Уведомления о старте продаж и максимальные скидки на курс только в боте

Предзапись

Тарифы

Базовый

12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Для тренировок необходимо оборудование

старт 3 июня

Доступна оплата PayPal

Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы

Комфортный

12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Для тренировок необходимо оборудование

старт 3 июня

То же, что и на "Базовом", но с тренером

Самостоятельное прохождение курса

6 недель

Доступ на 1 поток

Предзапись

3 990 руб.

от

для тренировок необходимо оборудование

12 недель

Доступ на 2 потока

Предзапись

7 000 руб.

от

48 недель

Доступ на 8 потоков

Предзапись

25 000 руб.

от

6 недель

Доступ на 1 поток

Предзапись

4 490 руб.

от

12 недель

Доступ на 2 потока

Предзапись

7 890 руб.

от

48 недель

Доступ на 8 потоков

Предзапись

26 990 руб.

от

О курсе

5 тренировок каждую неделю: силовые тренировки с разминками - 3 раза в неделю, коррекционные тренировки - 2 раза в неделю.

По желанию, вы можете не делать силовую тренировку. Каждая разминка - это полноценная коррекционная тренировка на определенный регион вашего тела.

1 поток курса – это 4 недели тренировок
+ 2 недели дополнительного доступа

01

Тренируйтесь в любое удобное время

Тренировки в записи в личном кабинете и в тг-боте

02

Бот случайной тренировки, который поможет подобрать тренировки на день, исходя из вашего запроса

От болей в шее, спине, пояснице и др.

Большая база бонусных занятий на все случаи жизни

Большой блок о питании

05

06

Среднее время тренировок: 20-30 минут, с силовой частью - 60 минут

07

Обратная связь от тренера Алёны Медведевой на тарифе “Комфортный”

04

03

Тренируйтесь через приложение MEDVE.DIVA — доступно к скачиванию и использованию

Теперь курс «Питание и тренировки» всегда с вами, в вашем телефоне

Для тренировок необходимо оборудование

08

Изучить

Оборудование для тренировок

Ссылки на оборудование

Лента для пилатеса легкого или среднего натяжения 150-180 см

Замена: пояс от халата или длинный шарф

2 мягких массажных мяча, диаметр 10-12 см

Замена: плотные «клубки» носков

Роллер для МФР: мягкий, нешипованный

Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце

Гантели, гири или набор разборных гантелей

Пилатес-бол, диаметр 25 см

Коврик для фитнеса

Ссылки на оборудование

Замена: декоративная подушка

Как начать тренироваться

После покупки курса вам на почту, которую вы указали при оплате, придет приветственное письмо с паролем для входа в ваш личный кабинет. Если вы неверно указали почту – пишите в техподдержку.

Приветственное письмо с паролем для входа в ЛК

01

Чтобы зайти в личный кабинет, нажмите кнопку “Личный кабинет” в правом верхнем углу. Доступ к основной программе курса открывается за день до старта потока в 20:00 по Мск, закрывается в 20:00 по Мск в день окончания срока доступа, до этого вам доступны доп. материалы.

Кнопка «Личный кабинет»

02

Логин - адрес электронной почты, указанный при оплате. Пароль отправили в письме на почту, указанную при оплате. Если вы не можете найти письмо с паролем, пожалуйста, нажмите на кнопку «восстановить пароль» и следуйте дальнейшей инструкции

Логин – это ваша почта, пароль – в письме

03

Если после этого пароль не пришел на электронную почту в течение 10 минут, а вы проверили папки "Спам" и "Рассылки" - напишите, пожалуйста, в техподдержку курса

Если не получилось восстановить пароль

04

Восстановить пароль

Техподдержка

Алёна Медведева – создатель проекта Medve.DIVA, тренер с 2016 года

«Моя главная цель - научить людей любить себя движением независимо от возраста, веса и окружающих условий.

Мои курсы - для занятых и активных людей, но при этом для тех, кто понимает важность движения для красоты и здоровья.

Выполняйте тренировки в комфортном режиме и получайте результат при минимальных временных затратах.

Присоединяйтесь к «Medve.DIVA»!

Информацию о моих обучениях можно посмотреть тут