Питание и тренировки
Флагманский курс
доступ
продолжительность
Розыгрыш подарков в конце потока
только для тарифов на 2 и 8 потоков
результат даже за полчаса ежедневных тренировок
6
недель
29-10
январь-март
вы сами выбираете время занятий
Мои знания, ваша практика
Тренировки уже записаны
Перейти
Для тренировок необходимо оборудование
Получите уведомление о старте продаж
alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.alyona medvediva.
Тарифы
Базовый
  • 12 силовых тренировок
  • 8 коррекционных тренировок
  • Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
  • Утренние зарядки
  • Дополнительные материалы
  • Для тренировок необходимо оборудование
6 недель
Доступ на 1 поток
3 990 руб.
от
старт 29 января
Доступна оплата PayPal
12 недель
Доступ на 2 поток
7 000 руб.
от
48 недель
Доступ на 8 поток
25 000 руб.
от
Комфортный
  • 12 силовых тренировок
  • 8 коррекционных тренировок
  • Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
  • Утренние зарядки
  • Дополнительные материалы
  • Чат обратной связи от Алёны: разбор техники упражнений, ответы на вопросы
  • Для тренировок необходимо оборудование
6 недель
Доступ на 1 поток
4 490 руб.
от
старт 29 января
12 недель
Доступ на 2 поток
7 890 руб.
от
48 недель
Доступ на 8 поток
26 990 руб.
от
О курсе
5 тренировок каждую неделю: силовые тренировки с разминками - 3 раза в неделю, коррекционные тренировки - 2 раза в неделю.

По желанию, вы можете не делать силовую тренировку. Каждая разминка - это полноценная коррекционная тренировка на определенный регион вашего тела.
1 поток курса – это 4 недели тренировок
+ 2 недели дополнительного доступа
01
Тренируйтесь в любое удобное время
Тренировки в записи в личном кабинете и в тг-боте
02
Бот случайной тренировки, который поможет подобрать тренировки на день, исходя из вашего запроса
От болей в шее, спине, пояснице и др.
Большая база бонусных занятий на все случаи жизни
Большой блок о питании
05
06
Среднее время тренировок: 20-30 минут, с силовой частью - 60 минут
07
Обратная связь от тренера Алёны Медведевой на тарифе “Комфортный”
04
03
Тренируйтесь через приложение MEDVE.DIVA — доступно к скачиванию и использованию
Теперь курс «Питание и тренировки» всегда с вами, в вашем телефоне
Для тренировок необходимо оборудование
08
Изучить
Оборудование для тренировок

Лента-эспандер: широкая, некольцевая, длина - от 180 см

Замена: пояс от халата или длинный шарф

Мягкие массажные мячи: диаметр - 10 см

Замена: плотные «клубки» носков

Роллер для МФР: мягкий, гладкий

Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце

Гантели, гири или набор разборных гантелей

Пилатес-бол

Коврик для фитнеса

Как начать тренироваться

После покупки курса вам на почту, которую вы указали при оплате, придет приветственное письмо с паролем для входа в ваш личный кабинет. Если вы неверно указали почту – пишите в техподдержку.

Приветственное письмо с паролем для входа в ЛК

01
Чтобы зайти в личный кабинет, нажмите кнопку “Личный кабинет” в правом верхнем углу. Доступ к основной программе курса открывается за день до старта потока в 20:00 по Мск, закрывается в 20:00 по Мск в день окончания срока доступа, до этого вам доступны доп. материалы.

Кнопка «Личный кабинет»

02
Логин - адрес электронной почты, указанный при оплате. Пароль отправили в письме на почту, указанную при оплате. Если вы не можете найти письмо с паролем, пожалуйста, нажмите на кнопку «восстановить пароль» и следуйте дальнейшей инструкции

Логин – это ваша почта, пароль – в письме

03
Если после этого пароль не пришел на электронную почту в течение 10 минут, а вы проверили папки "Спам" и "Рассылки" - напишите, пожалуйста, в техподдержку курса

Если не получилось восстановить пароль

04