Питание и тренировки
Онлайн-курс от Алены Медведевой, который помогает прийти в форму и вернуть телу упругость, лёгкость и энергию через осознанное движение и системный подход.
Оформи предзапись
Чтобы получить уведомления о старте продаж по самым выгодным ценам подпишись на бот
Старт продаж - 28 апреля
Старт курса - 5 мая
Для тренировок необходимо оборудование
Подходит для любого уровня подготовки
Лекции
Видеоформат «делай со мной»
Все тренировки доступны в любое время на платформе Medve.Diva
Тренировки подходят и для дома, и для зала!
— объясним каждый вдох и каждое движение
о питании и теле
12 силовых тренировок
80+ коррекционных тренировок на темы:
о курсе
- МФР и тейпирование
- Комплексы самопомощи при болях в разных регионах тела
- Здоровая спина и осанка
- Тазовое дно и женское здоровье
- Мобильность таза и упругие бедра
- Плоский живот
- Легкие стопы
- Утренние зарядки
Что внутри курса?
Коррекционные тренировки
Силовые тренировки
Мини-курсы
— для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья, устранения отёков и общего тонуса.
— для силы, подтянутых ягодиц, рельефного тела и здоровой спины.
- экстренная помощь;
- королевская осанка;
- упругие ягодицы;
- плоский живот;
- стопы и колени;
- утренние зарядки;
- фейс-фитнес;
- МФР.
Блок о питании
Утренние зарядки
Бот случайной тренировки
Есть инструкция к курсу
100+ тренировок
Тарифы
Что такое «потоки»
и как выбрать свой тариф ?
6 недель доступа к программе и обновлениям
1
поток
12 недель доступа к программе и обновлениям
2
потока
48 недель доступа к программе и обновлениям
8
потоков
БАЗОВЫЙ
КОМФОРТНЫЙ
- самостоятельное прохождение;
- все что в базовом тарифе;
- доступ к чату общения;
- бот случайной тренировки
1 поток — 4 590 ₽
2 потока — 8 390 ₽
8 потоков — 29 390 ₽
2 потока — 8 390 ₽
8 потоков — 29 390 ₽
Максимальные скидки для участников БОТА ПРЕДЗАПИСИ.
Максимальные скидки для участников БОТА ПРЕДЗАПИСИ.
1 поток — 4 590 ₽
2 потока — 8 390 ₽
8 потоков — 29 390 ₽
2 потока — 8 390 ₽
8 потоков — 29 390 ₽
Предзапись
Предзапись
Куратор Дарья
+ обратная связь от куратора;
+ видео-разборы упражнений
Каждый поток включает:
3 силовые тренировки в неделю (Пн, Ср, Пт)
Выходные — для восстановления
Доступ к обновлениям от Алены Вадимовны
Коррекционные разминки каждый день
Доступ ко всем бонусным материалам и лекциям курса
Особые условия на продление!
1
3
5
2
4
6
Куратор Елена
Как попасть на курс?
Вступите в [Бот предзаписи] — получите напоминания и спецусловия.
Выберите поток и тариф.
Получите доступ к платформе.
Тренируйтесь в удобное время, без привязки к расписанию.
1
2
3
4
Оборудование
Замена: пояс от халата или длинный шарф
Лента для пилатеса легкого или среднего натяжения 150-180 см
Замена: плотные «клубки» носков
2 мягких массажных мяча, диаметр 10-12 см
Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце
Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
Гантели, гири или набор разборных гантелей
Замена: декоративная подушка
Пилатес-бол, диаметр 25 см
оборудование
Замена: пояс от халата или длинный шарф
Лента для пилатеса легкого или среднего натяжения 150-180 см
Замена: плотные «клубки» носков
2 мягких массажных мяча, диаметр 10-12 см
Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце
Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
Гантели, гири или набор разборных гантелей
Замена: декоративная подушка
Пилатес-бол, диаметр 25 см
как работает платформа?
3
Приступайте к тренировкам!
2
1
После оплаты получите доступ в Личный кабинет на почту;
Войдите в Личный кабинет
приступите к просмотру Бонусных уроков и ознакомьтесь с интерфейсом, как работает платформа, как написать в техническую поддержку;