Черновик Интенсив

Начни тренироваться с Medve.Diva

Каждый интенсив на новую тему. Работаем с самыми актуальными проблемами: живот, осанка, тазовое дно, отеки и многое другое

Интенсив

Доступно к покупке

Тема: «Ягодицы и таз»

1400 руб.

Без дополнительного оборудования

Подходит для любого уровня подготовки

Интенсивы — отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой!

Это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня

Мышцы тазового дна

Доступ 10 дней

Поможет убрать дискомфорт в интимной жизни, улучшить чувствительность, избавиться от опущения и слабости МТД, уменьшить менструальные боли и подтянуть низ живота.

1 400 руб.

Купить

Программа

Красивая осанка

Доступ 10 дней

Работаем с мышцами спины, плеч и шеи поможет расправить плечи, убрать сутулость и почувствовать лёгкость во всём теле, чтобы тело стало легким, а осанка — уверенной и свободной.

1 400 руб.

Купить

Программа

Ягодицы и таз

Доступ 10 дней

Прицельная работа с тазовым регионом и ягодицами поможет снять напряжение с таза, включить в работу ягодицы и убрать боли в поясничном отделе позвоночника.

1 400 руб.

Купить

Подробнее о курсе

Питание и тренировки

Система продаж

Важно

После прохождения любого интенсива ты сможешь перейти на флагманский курс "ПиТ" по самым выгодным ценам и продолжить заботу о теле в углубленном формате.

Продажи интенсивов открыты между запусками флагманского курса «Питание и тренировки».
За 10 дней до старта «ПИТ» возможность покупки закрывается.

Ягодицы и таз

Программа Интенсива

Прицельная работа с тазовым регионом и ягодицами. Интенсив поможет снять напряжение с таза, включить в работу ягодицы и убрать боли в поясничном отделе позвоночника. Вы получите знания и систему, которая сделает движения свободнее, а ягодицы подтянутыми.

Этот интенсив для вас, если:

на тренировках вместо ягодиц «горит» поясница и ноги;
у вас часто болит поясница, крестец или таз;
вы отчаялись побороть «плоскую» генетику;
таз зажат, и вы хотите больше свободы и подвижности в этом регионе;
вам нужны новые и эффективные упражнения для ягодиц.

Оборудование: полотенце и лента-эспандер (или пояс от халата).

30–35 минут в день, заниматься можно дома.

1 400 руб.

Доступ 10 дней

Купить

Красивая осанка

Программа Интенсива

Интенсив для тех, кто хочет расправить плечи, убрать сутулость и почувствовать лёгкость во всём теле. Здесь мы работаем с мышцами спины, плеч и шеи, чтобы тело стало легким, а осанка - уверенной и свободной.

Этот интенсив для вас, если:

у вас сутулые плечи и напряжение в шее
к вечеру появляется тяжесть в спине, а по утрам кол между лопаток
вы много работаете за компьютером или ездите за рулём
хочется визуально «вытянуться» и выглядеть моложе
вы понимаете, что без осанки нет красоты фигуры

Оборудование: коврик и полотенце.

30–35 минут в день, заниматься можно дома.

1 400 руб.

Доступ 10 дней

Купить

Мышцы тазового дна

Программа Интенсива

Деликатный и важный интенсив, направленный на укрепление и восстановление мышц тазового дна. Эти практики помогают убрать дискомфорт в интимной жизни, улучшить чувствительность, избавиться от опущения и слабости МТД, уменьшить менструальные боли и подтянуть низ живота.

Этот интенсив для вас, если:

вы не проходили восстановление после родов (даже спустя 10 лет)
у вас есть симптомы слабости тазового дна (недержание мочи, напряжение и боли, снижена чувствительность)
низ живота предательски торчит и не поддается ни диетам, ни упражнениям
хотите сохранить женское здоровье и качество жизни как можно дольше
вы хотите улучшить интимное самочувствие и контакт с телом

Оборудование: коврик, полотенце.

30–35 минут в день, заниматься можно дома.

1 400 руб.

Доступ 10 дней

Купить

Интенсив – это

Новичкам

Продолжающим

Опытным

Идеальный старт

Отстройка техники

Кладезь информации

Отличный «пробник»

Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто хочет "войти в движение" без стресса и бессрочных подписок.

Все тренировки сняты в формате “Делай со мной”, где Алена Вадимовна в мельчайших деталях объясняет технику и разбирает ошибки, которые могут сделать движение неэффективным.

Каждый интенсив — это не только тренировки, но и большое количество информации о регионе, с которым мы работаем: анатомия, причины возникновения проблем, пути их решения, разбор мифов.

Короткий формат по доступной цене создан, чтобы вы смогли попробовать подход и методику преподавания Алены Медведевой и решить - подходим мы друг другу или нет.

Интенсив – это

Новичкам

Продолжающим

Опытным

Отстройка техники

Все тренировки сняты в формате “Делай со мной”, где Алена Вадимовна в мельчайших деталях объясняет технику и разбирает ошибки, которые могут сделать движение неэффективным.

Идеальный старт

Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто хочет "войти в движение" без стресса и бессрочных подписок.

Кладезь информации

Каждый интенсив — это не только тренировки, но и большое количество информации о регионе, с которым мы работаем: анатомия, причины возникновения проблем, пути их решения, разбор мифов.

Отличный «пробник»

Короткий формат по доступной цене создан, чтобы вы смогли попробовать подход и методику преподавания Алены Медведевой и решить - подходим мы друг другу или нет.

Результаты недели тренировок

Улучшится подвижность и гибкость тазобедренных суставов

01

Снизятся напряжение и отеки с тазового региона

02

Улучшится включенность ягодиц в упражнениях на нижнюю часть тела

03

Уйдет лишняя нагрузка на колени и поясницу

04

Округлятся ягодицы, походка станет легче и уйдет отечность

05

Что вас ждёт

6 эффективных тренировок

Удобный формат тренировок

Прямой эфир с Аленой Вадимовной

Тренировки в формате «делай со мной». Подробные объяснения, правильная техника, внимание к деталям

Все тренировки в твоем телефоне, занимайтесь когда вам удобно. Смотрите на сайте Medve.Diva в личном кабинете.

В конце интенсива — прямой эфир с ответами на вопросы. Можете заранее записать то, что волнует, и получить личный ответ!

10 дней доступа

к занятиям после старта — занимайтесь в своём темпе, пересматривайте, возвращайтесь к любимым тренировкам.

Как это работает

Доступ к 6 тренировкам

Telegram-бот пришлет нужную тренировку в нужный день

Можно вывести тренировки на телевизор

Занимайтесь через сайт в личном кабинете или с экрана ТВ

10

дней

Почему стоит попробовать

Интенсив — идеальный формат, чтобы:

Познакомиться с системой Алёны Медведевой;

Получить заметный эффект уже за 6 коротких тренировок

Проработать конкретную зону (живот, осанка, спина, тазовое дно и др.);

Начать движение без стресса и перегрузок;

Тренировки для жизни, а не жизнь ради тренировок

Я против изнурительных марафонов.

После покупки вы автоматически становитесь участником розыгрыша на флагманский курс ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ

Только вдумчивая работа с телом, забота и мягкое внедрение движений в вашу ежедневную рутину.

а также имеете программу привилегий для покупки абонемента.

Только так получится выстроить регулярность занятий, а регулярность – залог успеха.